Глубина, плотность, пересборка.
Интенсивная, силовая работа с телом для возвращения подвижности и динамичности.
Подходит спортсменам, после длительных перелетов, при статичной работе и сидячем образе жизни.
1. Растяжка, пресс через полотенце
2. плотный масляный массаж. Глубокие разминания мышц
3. рифленая скалка, вакуумные чаши, перкуссионный пистолет по желанию
4. Растяжки и проработка суставов и связок
5. снятие напряжения с шеи головы
6. дыхательные техники